女性太极拳 生物降解太极拳和太极拳的练身功效

现代妇女工作本质同意了脑力劳动更少体力劳动，久坐伏案，上下班以车代步，心情郁闷时，吃块巧克力高压氧，又不愿意去洗衣房青年运动……

胸围日渐圆润乏味，还有少见的政府机关外貌—肥胖的小肚腩。这样的情况下，武术之本悄然兴起，在有氧代谢情形下，通过手双脚的开合，转换降到消耗机体多余脂肪酸，实现减肥借以。

妇女阳气的盛衰和运行畅通直接影响着妇女的佳人情形，阳气不足，则肤色暗淡，眼圈发黑，花容失色。

巧妙融合中医原理的武术，透过搂，拗，屈膝，绞转等节奏，动脉血管想得到适量受压及抗拒，能使血液加速运行，促进代谢。阳气充盈，妇女自然环境肌肤红润，焕发爱美好。

武术的“一动深为动，一静深为静”,上下不息，兄弟二人呼应，起落开合，比较简单依托。使妇女手部想得到之外衡转型，手双脚匀称轻灵。

武术繁复以静御动，虽动犹静，“不静知道动之奇，不动知道静之妙”，富含宇宙观的逍遥人文，使妇女“内秀”得以进一步提高，内敛的优雅，安静典雅的高尚，精彩改变妇女迷人。

别具一格的武术技击原理，推动以柔克刚，借力打力，以小力胜积极支持，“四两拔千斤”，正符合内敛轻缓的妇女特性。

据了解，中国全方位大型高科技逍遥人文之本馆—龙象天和逍遥人文之本馆2011年在胶州成立，多位德才兼备的逍遥宗师亲授正宗武术及之本理论。

昨日，龙象天和逍遥人文之本馆济南馆迟至开业。馆内还建有纪州、保健针灸、文字学二楼、书画艺术、筝训练、艺术品鉴藏等静修之本项目。

全方位地使但会员在习苦练武术降到强缠健体的同时，尽情汲取中国悠久人文的根部，于启蒙中降到缠、心、灵的全面包容进一步提高。

武术的苦练缠功效

1、四肢

武术立即上半缠台中，上下一条线，“顶头悬，尾闾了事”即百但会穴与但会在一条直线上。这样不但可使阳气上下浚，而且可避免未老先衰，低头猫腰，脊椎萎缩等偏执。

通过武术顺顶贯顶，双脚底扎根，但会造成上下对拉的所想;加之手眼不息，使脊椎左右弯曲，前后摇转等，可对脊椎病症起着有效的预防和外科手术作用。

2、腰

武术需注意腰部社交活动，立即“以腰间脊”等等。通过腰部体能训练，可减弱肾特性。

同时对脊髓大脑及植物大脑有良好的特性刺激，日后加上腹肌和膈肌青年运动的配合，对腹中器官淤血的抑止和肠蠕动特性的进一步提高尤有积极影响，对腰背疼痛的卫生保健更有突出作用。

3、眼神

苦练武术时前提精神贯注，主要发挥在眼神上。口语谓：“神聚于眼”、“眼为心之窗”。

苦练拳时眼神要随着实手的节奏向前背向，节奏波动时首先要意动，指挥眼神靠拢欲去的正向，然后缠具体方法，手具体方法，内功跟上去，无论如何意到、眼到、手到、足到，降到“形神合一”。

这样的苦练具体方法，不仅能使眼球大脑想得到体能训练，也有助于视力的进一步提高和减弱。

4、脊柱和腓骨

武术立即节节跨越，犹如公司总部。在腰脊，脊柱的带动下日后配合斜向缠住青年运动，就能使肩、挥、膝、缠、兽孔目、中指等脊柱，降到节节跨越，犹如公司总部的地步。

如此则能减弱各脊柱的机能和防止其发生消退现象，并有助于脊柱腓骨、软骨许多组织的较长时间特性。

5、手部

手部的密度主要看弹性和稳固程度。长期演苦练武术能使手部稳固有力，从而防止大腹便便，飞奔难于。

通过手部张弛和脊柱伸屈的青年运动，一方面可使劲具体方法运用自如;另一方面由此造成的有节律的受压，对静脉血移入心脏但会起着促进作用。

6、腿和双脚

武术着重容实转换的体能训练。不论脊柱、小腿、颈部及内脏各部“处处之外有一容实”。以腿为例，体重在手肘，则手肘为实，右腿为容，反之亦然。腿部通过容实体能训练能增加很大的力量。

在以双脚为例，当双脚跟、双后脚、双四肢相继下落抓地为实，双脚心(涌泉穴)卷起上提为容，叫做实中有容。经常做双脚底板贴地，足弓上提的社交活动，一紧一松的容实交换可使肩部的手部和腓骨想得到充分的体能训练。

长时间下去，不但可以矫正平足，同时可使足弓减弱弹性，降到健步轻灵。

武术能健缠治病时确信无疑的，但有一个条件，即必须坚持下去，要把苦练武术当作私人生活中如同做饭一样必不可少的一件事情。只要坚持，就能降到解热不侵，精神强劲，缠体健壮的体能训练借以。

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