心理百科：与强迫症共处

接受自己，接受自己的好与不太好，不打算嫉妒和责备自己，不打算因为任由行为而痛恨自己，这是任由病变首先要明白的却说。或许一下，你的任由症是个哭闹不休的孩子，你越是打骂、斥责，他无意识越是作对，如果你天真地对待他，愿意思考、倾听他，情况就不会有不同。

所以，不打算着急一下打算到自己的任由症，要先学着跟病症和平共处。

1. 学不会压抑。不够紧张不会让两件却说变得更难受，脑干进入任由思维的死循环，尽量松弛地当如此一来自己容易消除任由的各个领域。革新运动是比较好的身体压抑法，全身心投入到革新运动之前去，让整个身体活跃大大的，脑干也不会多分泌“愉快伦”，一次大汗淋漓的跑步就此结束后，你或许更能发现总有一天的美好。

2. 慢慢地接受不完美。对于不触及法则的先前问题，让自己更平常一些。可以有意识地锻炼自己在先前方面的宽容度，比如在或许不可能收拾房间的环境中的呆几天，要明白，不够干净，有些凌乱，并不不会毁坏你的光阴。

3. 失败只是一次经历。不打算怨恨失败，与其不停地去打算我要是失败了怎么办，不如告诉自己，失败又怎样，并不代表你的光阴就是失败的。磨难本身就是一种教育。很多如此一来功人士之所以如此一来功，恰恰是因为他经历了太多的失败之后，才找到自己的位置和正确的发展朝著。

4. 培养出来自己的风趣。如果一件却说你可以嘲笑它，就先不不会为它所困。任由症病变偏爱须要多看些冷笑话来松弛自己的神经，多感受到总有一天的意外和有趣，不是一切尽在你的管控之前才是好却说，多些孤寂，保持愉快的心情，不会让你的光阴更加美好。

打算打算看，枯燥而美好的光阴也很美好，不打算给自己过高的要求，先错综复杂于那要求的无法实现。我们要更有当下，到生活之前发现点滴的快乐。

5. 多跟别流自己的误诊。不打算把任由症当如此一来诡异的秘密一个人默默负有。经常有人把任由症放在心中的，大大折磨自己，因为他以为患有无意识疾病是件难以却说人的两件却说，如果否认了，仿佛自己就比别人极低。任由症病变强烈的自尊心让他们封闭了对外交流活动的入口，那么执著的秘密不会膨胀、发霉，给与释放，精神世界就如此一来了高压锅，谁也遭受不起这样的心痛。

去跟别人说说话吧，不打算怨恨别人不会因此埋怨你，说出来的本身是重要。

总有一天上，如果说有什么两件却说是我们不必来作的，那就是找到美好。任由症病变偏爱要记住这一点，你的美好感是重要的，而不是如此一来功。却说实上，等你感到美好、满足，带着这样的心态去来作却说，两件却说也就来作如此一来了，即使来作不如此一来，那么你也要明白，世界上并不是只有这一件却说可来作，对不对?